逆三角形の体型は、生まれつきの肩幅の広さだけで決まるものではありません。脇下の外側を支える大円筋、美しい傾斜を描く広背筋、そして最外側を拡張する三角筋側部という3つの要所を、解剖学的に正しい軌道で連動させることができれば、誰でも確実に身体のアウトラインを変革させることが可能です。
「背中に効かない」と悩んでいた日々は、フォームの代償動作と負荷の逃げ道に気づくための重要なプロセスです。まずは扱う重量へのこだわりを一度捨て、肩甲骨の下制と丁寧な収縮動作から再構築してみてください。正確なバイオメカニクスに基づいた一歩を踏み出すことで、鏡を見るのが待ち遠しくなる圧倒的なVシェイプが、確実にあなたのものとなります。 （出典: 逆 三角形 筋 トレ（Yahoo!ニュース））
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