ハードな筋トレ以上に過酷とされるのが、緻密に計算された食事管理だ。筋肉量を維持しながら余分な体脂肪だけを削ぎ落とすため、高タンパク・低脂質のクリーンな食材が厳選されている。皮を剥いだ鶏むね肉やささみ、白身魚を中心に、1日4〜5回に分けた細かな栄養補給を徹底。
特に炭水化物の摂取タイミングには細心の注意が払われており、トレーニング前後にはエネルギー源として良質な複合炭水化物を摂り入れつつ、夜間の摂取を抑えるカーボサイクルを実践。過酷なロケ現場や多忙なスケジュールの中でも自ら持ち込んだ食事を摂り、妥協を断ち切るストイックな姿勢が、引き締まったシックスパックを維持する鍵となっている。
