美背中を手に入れて維持するために、特別な器具や過度なトレーニングが必ずしも必要というわけではない。大切なのは、日々の姿勢意識だ。スマートフォンやPC作業で前傾姿勢が続くと、背中の筋肉は常に引き伸ばされて緊張を失い、美しいラインは容易に消えてしまう。
デスクワーク中も時折胸を開き、背骨をすっと頭上へ引き上げる意識を持つこと。歩く際には骨盤を立て、脊柱起立筋を軽くリズミカルに働かせるイメージを持つこと。日常のわずかな動作の積み重ねこそが、洗練された後ろ姿を永遠のものにする最強のプロ直伝テクニックなのだ。 （出典: 背中 ビーナス ライン（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
