二重埋没法 腫れを早く引かせる方法には、医学的根拠に基づいた明確なルールが存在します。術後のセルフケア次第で、社会復帰までのスピード感を確実に高めることが可能です。
術後48時間は徹底的にアイシングを行う
手術当日から翌々日までは毛細血管が拡張し、組織液が漏れ出しやすい状態にあります。保冷剤を清潔なガーゼやタオルに包み、1回10〜15分程度、目元を優しく冷やすことで血管を収縮させ、腫れと内出血の広がりを最小限に食い止められます。ただし、直接氷を当てて凍傷を起こさないよう注意が必要です。
頭の位置を心臓より高くして過ごす
就寝時に枕を普段より高めに設定し、日中もできるだけ横にならず座った姿勢を維持してください。頭部に血液やリンパ液が滞留するのを防ぐことで、翌朝のまぶたのむくみを劇的に緩和できます。
血流を過剰に促進する行為を1週間控える
術後数日間の長風呂、サウナ、激しい有酸素運動、飲酒、塩分の過剰摂取は厳禁です。これらは血圧を上昇させ、止まりかけていた微細な出血を再燃させる原因となります。また、スマホやPCの長時間の連続使用による眼精疲労も、まぶたの回復を遅らせる要因となるため適度な休息を心がけてください。
