大手ヘルスケア企業や睡眠関連調査によると、20代〜50代女性の約68%が「就寝時の足先の冷え」を自覚しています。その一方で、寒さに耐えかねて靴下を履いて寝た経験者のうち、約44%が「朝起きると無意識に靴下を脱ぎ捨てていた」「夜中に蒸れて目が覚めた」という経験をSNSやコミュニティ掲示板で吐露しています。
現場のリアルな声として、知恵袋やX（旧Twitter）には次のような切実な投稿が目立ちます。
「靴下を履かないと冷たすぎて1時間以上眠れないのに、履いて寝ると夜中に足がカッカと熱くなって不快で起きてしまう」（30代会社員）
「締め付けの強い靴下で寝たら、朝起きたときに足がむくんでダル重く、かえって冷え切っていた」（40代主婦）
無意識に布団の中で靴下を脱ぎ捨てている行為は、深部体温を下げようとする体の防衛本能が正常に働いている証拠です。体が「熱を逃がしたい」と要求しているにもかかわらず、意識の上では「冷えているから温めなければならない」と判断して密閉してしまう点に、多くの冷え性難民が陥るジレンマがあります。
