すでに粘膜が充血して息苦しさを感じている現場で、薬に頼らず数分で気道を確保するための飲酒後の鼻づまり解消法として、生理的反射を利用したアプローチが極めて有効です。手軽に実践できるお酒 鼻づまり 対処法の代表格が東洋医学に基づく経穴（ツボ）へのアプローチです。
鼻周囲の血流を瞬時に変化させるツボとして知られるのが「迎香（げいこう）」と「鼻通（びつう）」です。迎香は左右の小鼻のふくらみのすぐ脇にあるくぼみに位置し、人差し指の腹で斜め上（鼻骨の方向）に向かって心地よい痛みを感じる強さで30秒ほど持続的に指圧します。鼻通はその少し上、小鼻の付け根から鼻筋に向かう中間点にあります。ここを上下に優しく摩擦するように刺激すると、三叉神経を介した反射弓により、一時的に下鼻甲介の血管が収縮して空気の通り道が劇的に広がります。さらに、手の甲の親指と人差し指の骨が交差するくぼみにある「合谷（ごうこく）」を深呼吸しながら強く押し込むことで、顔面部のうっ血を散らし交感神経を適度に刺激するサポートが得られます。
物理的な温度コントロールも即効性を発揮します。お酒の席でお冷（氷水）のグラスやおしぼりを借りられる場合、保冷剤代わりに鼻柱の骨の部分や首の後ろを局所的に数分間冷やす方法が推奨されます。温めると血管拡張を助長して悪化するため、「鼻先と首筋を冷やし、手足の先は冷やさない」という温度勾配を作ることが、鼻粘膜の血液を体幹へと引き戻すための鉄則です。
同時に、体内を巡る代謝毒物への対処を怠ってはなりません。アセトアルデヒドの蓄積こそが血管弛緩を長引かせる元凶であるため、飲酒量と同等以上の常温の水を意識的に摂取し、血中濃度を速やかに希釈して腎排泄を促すことが、翌朝の鼻づまり持ち越しを防ぐ最も根本的な防衛ラインとなります。
