冬の省エネ行動として広く知られる「環境省推奨温度暖房」の20度という数値ですが、実際に自宅のエアコン暖房設定温度20度に設定して「足元が冷え切ってとても耐えられない」と感じた経験を持つ人は少なくありません。大手質問サイトやSNSの投稿を見ても、「20度設定は寒すぎる」「我慢大会になっている」といった不満が毎年繰り返されています。
この不満が生じる最大の理由は、「設定温度」と「実際の室温」の致命的な乖離にあります。環境省が提唱しているのは、暖房器具のパネルに表示される数値ではなく「暖房時の室温目安を20度にすること」です。一般的な住宅では、エアコンの吸い込み口付近にあるセンサーが「部屋の天井近くの温度」を計測しています。暖かい空気は比重が軽く上部に溜まる性質があるため、天井付近が20度に達した時点でエアコンは「設定温度に到達した」と判断し、温風を弱めてしまいます。
その結果、人間が生活する床付近の温度は16度〜17度程度までしか上がらず、暖房設定温度と室温の差が大きなストレスを生み出します。これが、多くの人がエアコン暖房寒く感じる理由の物理的な正体です。さらに、壁や窓の断熱性能が低い住宅では冷気が床を這う「コールドドラフト現象」が発生するため、体感温度は表示温度よりさらに2〜3度低く感じられます。
冬場のエアコン暖房適正温度冬を模索するなら、リモコンの表示だけに頼るのではなく、普段座るソファや作業スペースの高さに温湿度計を置き、生活空間の実測値が18〜20度を維持できるように設定温度（21〜23度前後が実質的な目安）を微調整するのが現場の鉄則です。
