肉体改造において、筋トレと同等かそれ以上に過酷なのが食事コントロールです。町田啓太は役作りの期間中、ただ食べる量を増やすのではなく、筋肉の合成効率を最大化するストイックなPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を維持しました。
一度に大量の食事を摂ると消化器官に負担がかかり、体脂肪も蓄積しやすくなります。そのため、彼は1日の食事を4〜5回に小分けにし、鶏胸肉、赤身肉、白米、卵などを計画的に摂取。さらにトレーニング直後や間食にはホエイプロテインやアミノ酸を補給し、血中アミノ酸濃度を常に高く保つ手法を採りました。多忙な撮影スケジュールの中でも現場に自前の食事を持ち込むなど、プロとしての徹底した自己管理が美しいフォルムを支えています。
