Q1：お酒を一切飲まないのに健康診断でγ-GTPが高くなるのはなぜですか？
A1：γ-GTPはアルコールだけでなく、肥満や過剰な糖質・脂質摂取による脂肪肝、胆汁の流れの滞り、服用している薬の影響などでも上昇します。非アルコール性の脂肪肝でも高値を示すケースは非常に多いため、甘い飲み物や間食の頻度を見直す必要があります。
Q2：フルーツは肝臓にとって良いものですか、それとも悪いものですか？
A2：生の果物にはビタミンや食物繊維が含まれるため適量（1日片手の手のひらに乗る程度）であれば有益です。ただし、ジュースに加工されたものやドライフルーツ、夜間の過剰摂取は果糖の過剰吸収となり肝臓に負担をかけるため注意してください。
Q3：食事改善を始めてから肝臓の数値が下がるまで、どのくらいの期間がかかりますか？
A3：肝臓は再生能力が高い臓器です。糖質や超加工食品を控えてデトックス食品を摂る生活を徹底すれば、早ければ2週間から1ヶ月程度でALTやγ-GTPなどの数値に明確な改善傾向が現れ始めます。
