練習を始める前に、なぜ女性が男性に比べて低い声を出しにくいのか、その解剖学的構造を把握しておく必要があります。立川のボイトレスクール「Deco Music School」などの指導現場でも指摘されている通り、声の高さは声帯の「長さ・厚み・張り具合」の3要素によって物理的に規定されます。
成人の声帯の平均的な長さは、男性が約17〜23ミリメートルであるのに対し、女性は約12〜17ミリメートルにとどまります。弦楽器に例えるなら、男性の声帯がチェロやコントラバスの太く長い弦であるのに対し、女性の声帯はバイオリンの細く短い弦です。基本周波数（話声の高さ）においても、成人男性の平均が約100〜130ヘルツであるのに対し、成人女性は約200〜240ヘルツと約1オクターブ高い設定になっています。
日常的に声帯が緊張してピンと張った状態にあると、声はどうしても高音域へとシフトします。女性における低い声が出ない決定的な理由は、単なる筋力不足ではなく、「声帯を適度に緩めてゆっくり均一に振動させる脱力感覚」がつかめていない点にあります。力任せに低い音を出そうとすると、外喉頭筋群が過剰に緊張し、声帯同士を強く擦り合わせてしまうため、発声障害や激しい喉の痛みを引き起こす要因となります。
