過酷な夏を無事に乗り切るためには、環境省と気象庁が共同で発表する熱中症警戒アラートを日々の行動指針とすることが極めて重要だ。アラートが発表された日は、不要不急の外出を控え、室内であってもためらわずにエアコンを使用する勇気が求められる。
喉の渇きを感じる前のこまめな水分・塩分補給はもちろん、手のひらを冷やす体温低下法や、通気性の高い衣服の着用など、科学的に効果が実証された対策を組み合わせることが有効だ。自分自身の体調変化に敏感になるだけでなく、高齢者や子供など周りの人々への声かけを意識することで、地域全体で猛暑を凌ぎ切る体制を整えていきたい。 （出典: 今年 夏 気温（Yahoo!ニュース））
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