スタイルキープにおいて、過度な食事制限や極端な断食は行わないのが三吉彩花流の哲学です。代謝を落とさず、肌のツヤと筋肉量を維持するための「賢い食事法」を実践しています。
日々のベースとなるのは、赤身肉や魚、卵、大豆製品を中心とした高タンパク質なメニュー。炭水化物（糖質）を極端に排除するのではなく、玄米やオートミールなどGI値の低い良質な炭水化物を適量摂取し、エネルギー源を確保しています。
さらに、腸内環境を整える発酵食品（納豆、キムチ、味噌など）や新鮮な野菜を豊富に取り入れ、内側からのデトックスを促進。常温の水やハーブティーをこまめに飲むことで巡りを促し、むくみのないクリアなコンディションを保ち続けています。
