つらい喉の痛みを短期間で抑えるには、痛みのタイプに合わせた適切な有効成分を含む市販薬を選ぶことがポイントです。
喉の炎症をダイレクトに抑えたい場合、抗炎症成分であるトラネキサム酸やアズレンスルホン酸ナトリウムを配合した内服薬やトローチが適しています。痛みが強くて食事が喉を通らないときは、イブプロフェンやロキソプロフェンなどの鎮痛消炎薬を一時的に併用するのも有効です。
薬と併せて実践したい即効ケアとして、以下のセルフケアを習慣化しましょう。
・ぬるま湯に少量の塩を混ぜた生理食塩水でのうがい（粘膜への刺激を抑えて洗浄）
・マヌカハニーやプロポリス配合のスプレーによる局所殺菌・保湿
・室内でのぬれマスク着用による気道の直接加湿
