手首を回したときに鳴るポキポキ音は、関節内の気泡が弾ける無害な生理現象であるケースが多い一方、関節の酷使や骨格の歪み、腱・靭帯の損傷を知らせる身体からのアラートである可能性も否定できません。
何気ない癖で関節を鳴らし続ける行為は、長期的に関節包を傷め、不安定性を助長するリスクを伴います。痛みがない場合は無理に鳴らさずストレッチで周辺筋肉をケアし、痛みを伴う場合は放置せず早期に整形外科の専門診断を仰ぐことが、将来にわたって健康な手首を維持するための最適解です。 （出典: 手首 回す と ポキポキ（Yahoo!ニュース））
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