鏡を横から見てみてください。腰が大きく反り、お尻が後ろに突き出していませんか？
長時間のデスクワークやスマートフォン依存が当たり前となった今、「骨盤の前傾（反り腰）」を起こしている女性が激増しています。骨盤が前傾すると、本来ならお腹の内部に収まっているべき内臓が重力に従って前下方に滑り落ちます。これこそが、いくら腹筋運動をしても引っ込まないポッコリお腹の正体です。
要するに、脂肪がついているのではなく、内臓が物理的に外へ押し出されているのです。この事実を知らずに腹筋運動だけを繰り返すと、逆に反り腰を悪化させるリスクすらあります。
