いきなり寝室で性行為を求められると、プレッシャーを感じてしまう人は少なくありません。そこで取り入れたいのが、日常的なカップルのナイトルーティンとスキンシップの習慣化です。
科学的にも実証されているスキンシップの効果として、オキシトシン（愛情ホルモン）の分泌促進が挙げられます。お風呂上がりに肩をもみ合う、就寝前に10分間寄り添ってその日の出来事を話す、手を繋いで眠るといった何気ない触れ合いが、性的な緊張感を解きほぐします。「触れられることへの安心感」が積み重なることで、自然な流れで親密な雰囲気が生まれやすくなります。
