Q1：運動が苦手で体力に自信がありませんが、参加しても大丈夫ですか？
A1：まったく問題ありません。森林セラピーの目的は登山や激しい運動ではなく、五感を開いて森の空気を味わうことです。傾斜が緩やかでウッドチップが敷かれたバリアフリー設計のコースも多く、ご自身のペースで立ち止まりながら過ごせます。
Q2：雨の日でも森林セラピーのプログラムは実施されますか？
A2：大雨や強風などの荒天を除き、小雨程度であれば開催されるケースがほとんどです。雨の日の森は湿度によってフィトンチッドの香りが一層引き立ち、雨滴が葉を打つ心地よい音を楽しめるため、晴天時とは違った深いリラックス効果が得られます。
Q3：森で過ごした効果はどのくらいの期間持続しますか？
A3：医学的な臨床データによると、森林浴によって活性化したNK細胞の免疫機能やストレス軽減効果は、体験後およそ1週間から最長で1か月程度持続すると報告されています。月1回程度の定期的なリセット習慣をつくるのが理想的です。
