世間一般の道徳論やネット上の自己啓発コンテンツでは、「相手を許してあげることが自分のためになる」「誠心誠意話し合えばどんな相手とも分かり合える」といった言葉が美談として語られがちです。しかし、重度の執着心や被害者意識を抱える人物に対してこの対応を取ることは、火に油を注ぐに等しい危険な誤解です。
粘着質な人間に対し、争いを収めようと安易に「あの時は悪かった、申し訳ない」と謝罪すると、相手は反省するどころか「ほら見ろ、やはりお前が悪かったのだ」「非を認めたのだから、自分の要求をすべて受け入れろ」と確信を深めます。謝罪によって一時的に溜飲を下げても、数日後にはさらに過大な要求や過去の蒸し返しがエスカレートするだけです。
また、自身が恨みを抱えてしまっている側にとっても、「相手を許さなければならない」という道徳的抑圧は極めて有害です。許せないほどの傷を負った人間に対して無理に許しを強要することは、被害感情の否認につながり、深いトラウマを固定化させます。必要なのは「相手を許す」ことではなく、反芻思考の止め方を身につけて「相手を自分の人生から関心外へと追放する」ことです。
認知行動療法における「脱フュージョン（思考と事実の分離）」の手法を用い、「私は今、あいつへの怒りを感じている」と客観的に感情にラベルを貼り、思考の渦から一歩引く練習を行うこと。あるいは、怒りが湧き上がった瞬間に別の身体的動作（激しい運動や片付けなど）を挟み、脳の神経ネットワークを強制的に切り替えるアプローチこそが、感情の呪縛を断ち切る現実的な解となります。
