脳科学の観点から見ると、夢は日中の記憶や感情を整理するプロセスそのものである。情報過多と言われる現代、私たちの脳は起きている間に処理しきれないほどのノイズを吸収している。SNSのタイムライン、絶え間ないチャットツールでの連絡、動画コンテンツの視覚刺激。これらが夜間に整理しきれず、脳内で渋滞を起こしているのだ。
通常なら、睡眠中に不要な記憶は「ゴミ」として消去され、必要なものだけが整理される。しかし、脳が処理許容量を超えてしまうと、整理プロセスがバグを起こし、支離滅裂でリアルな夢として意識にのぼりやすくなる。結果として、一晩中悪夢やリアルな夢にうなされ、精神的な疲弊を招くことになる。
