承認欲求が強い人と付き合わざるを得ない場合、正面から相手の感情に付き合っていては身が持ちません。最も重要なのは、「心理的バウンダリー（境界線）」を明確に保ち、感情のエネルギーを与えないことです。
1. 職場で使える「事実承認」アプローチ
業務上の関係では、過剰なおだてや感情的な共感を避け、起きた事実のみを認める「事実承認」が効果的です。「すごいですね！」と過剰に持ち上げるのではなく、「〇〇の資料作成、定刻までに完了確認しました」「〇件の受注処理、対応ありがとうございます」と、事実の確認（Fact）に留めることで、相手の肥大化した承認欲求を刺激せずに業務を円滑に進められます。
2. かまってちゃんを安全にスルーする技術
自虐風自慢や「どうせ私なんて」という試し行動に対しては、「そんなことないよ」と否定してあげること自体が相手への報酬になってしまいます。以下のルールを徹底することが推奨されます。
- 質問で返さない：「どうしたの？」「大丈夫？」といった深掘り質問を完全に封印する。
- 反応のテンポを落とす：即座に返信せず、一定の時間を空けてから淡々と短文で返す。
- 感情に共鳴しない：「そうですか」「大変でしたね」などの中立的な相づちで会話をクローズさせる。
