肩関節の可動域制限は、日常生活の質を著しく削ぐだけでなく、長引くことで頸椎や胸椎、反対側の肩への二次的な過負荷を招きます。重要なのは、現在の自分の肩が「炎症で燃えている状態」なのか、「物理的に固まっている状態」なのか、あるいは「腱が傷ついている状態」なのかを正確に見極めることです。
痛みを我慢して闇雲に動かす旧来の我流アプローチを排し、日本整形外科学会の基準に沿った可動域の把握と、エコー診断等の客観的エビデンスに基づく最新治療・リハビリテーションを早期に選択すること。これこそが、不自由のない滑らかな肩の動きを取り戻すための最も確実な道筋です。 （出典: 肩 関節 可動 域（Yahoo!ニュース））
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