今注目を集めている 肩幅の測り方完全ガイド！一人でできる計測術と失敗しない服選びの基準について、主要な情報を整理して公開しています。

洋服を購入する際、ヌード寸法に対してどれだけの「ゆとり（運動量）」を見込むべきかはアイテムによって異なります。産業技術総合研究所の人体寸法データベースや大手アパレルの規格設計をもとに、成人の肩幅平均男女別データとアイテム別の最適バランスを以下の表にまとめました。

項目詳細・数値データ一般的な基準・相場編集部の見解・評価日本人男性のヌード寸法平均約39.5cm 〜 42.5cmMサイズ相当（約40cm基準）身長170cm前後での中央値。筋トレ等により44cmを超える層も増加傾向。日本人女性のヌード寸法平均約35.5cm 〜 38.0cmMサイズ相当（約36cm基準）華奢に見せたい場合はジャスト〜マイナス1cmの錯視デザインが好まれる。Tシャツ・薄手シャツの適正値ヌード寸法 ＋ 0cm 〜 2cm肩線が肩先点とほぼ一致オーバーサイズ仕様の場合は＋6〜10cm（ドロップショルダー）に設定。スーツ・ジャケットの適正値ヌード寸法 ＋ 1cm 〜 2cm肩先がわずかにつまめる程度肩幅のズレは着心地の悪化と生地のシワに直結するため最もシビア。冬物厚手コート・アウターヌード寸法 ＋ 3cm 〜 5cmインナー（ニット・ジャケット）考慮厚手のニットを着込む前提なら、最低でも＋3cm以上の余裕が必須。

表から読み取れる通り、トップスは「ジャストサイズで着るか、トレンドのオーバーサイズで着るか」で許容範囲が大きく異なります。一方、ビジネスウェアにおけるスーツ肩幅のサイズ感は極めて厳格であり、わずか1cmの狂いが首の後ろに生じる不自然なたるみ（ツキジワ）や、腕周りの窮屈感を引き起こします。