首の骨の正式名称は「頸椎」であり、全7個の骨がそれぞれ緻密な役割分担を果たしながら、重い頭部を支え神経を保護しています。首の後ろにある特徴的な出っ張りは第7頸椎（隆椎）という正常な骨構造ですが、不良姿勢が続くとストレートネックや頸椎症といった疾患の引き金となります。
首の健康を守るためには、自己流で首をポキポキ鳴らすような危険な刺激を避け、目線の高さや作業環境を見直して日常的な負担を減らすことが第一歩です。しびれや運動障害といった警告サインを見逃さず、正しい知識を持って頸椎のセルフケアと適切な医療選択を実践していきましょう。 （出典: 首 の 骨 名前（Yahoo!ニュース））
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