家庭内での生体モニタリングが容易になった現在、医療社会学の観点から警戒されているのが「サイバーコンドリア（ネット検索による健康不安症）」と測定強迫です。少しの息切れで1日に数十回も測定を繰り返し、96％という微小な変動に一喜一憂して精神的な過呼吸を誘発してしまうケースが急増しています。家族間においても、親の数値を過剰に監視して支配的な介護プレッシャーを与えてしまう共依存関係が散見されます。
パルスオキシメーターを家庭に備え、日常的にモニタリングすべき人と、むしろ測定を控えるべき人の境界線は明確に分かれます。
【測定が強く推奨される対象者】 COPDや気管支喘息、心不全などの慢性呼吸器・循環器基礎疾患を持つ患者、在宅酸素療法（HOT）を受けている方、睡眠時無呼吸症候群の治療中の方、そして風邪症状がある中で持病を持つ75歳以上の高齢者です。これらの層にとって、客観的な数値のモニタリングは手遅れを防ぐ確実なセーフティネットとして機能します。
【頻回の自己測定を慎重に見送るべき対象者】 パニック障害や過換気症候群の既往があり、息苦しさを感じるたびに不安が増幅する傾向がある方です。正常な数値を見ても「測り方が間違っているのではないか」と疑心暗鬼に陥る悪循環を招くため、主治医と相談の上で測定頻度を厳格に制限するか、専門の心療内科的アプローチを優先すべきです。
なお、ネット上で散見される「即効性のある血中酸素飽和度の改善方法」には注意が必要です。一時的な換気改善として腹式呼吸や背筋を伸ばした前傾姿勢（起坐位）、口すぼめ呼吸は有効ですが、これはあくまで対症療法に過ぎません。肺炎や心不全によって生じた器質的な酸素飽和度低下を呼吸法だけで完治させることは不可能です。数値が戻らない場合は自己流の対処を打ち切り、速やかに医療の手に委ねる勇気が必要です。
