無事に黒ニキビが改善しても、根本的な原因である皮脂腺の過剰分泌やターンオーバーの乱れを放置すれば、再び同じ場所に角栓が埋まってしまう。真の毛穴ケアは、日々の生活習慣の見直しによって完結する。
糖質や脂質の過剰摂取、睡眠不足、ストレスは皮脂腺を刺激し、皮脂分泌量を急増させる要因となる。ビタミンB2やB6を多く含む食材（豚肉、納豆、緑黄色野菜など）を意識的に摂取し、皮脂バランスを整えることが大切だ。さらに、過度な洗顔は肌の乾燥を招き、逆説的に皮脂分泌を促してしまうため、保湿重視のスキンケアを徹底しよう。 （出典: 黒ニキビ 埋まってる 治し方（Yahoo!ニュース））
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