なぜ自分ばかり損を?被害者意識の強い人の心理と職場での対処法【徹底解説】

なぜ自分ばかり損を?被害者意識の強い人の心理と職場での対処法【徹底解説】

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厚生労働省が公表した最新の職場環境調査やハラスメント防止対策の分析によると、職場の人間関係に起因するメンタル不調の多くに、不当な被害主張や人間関係の分断が関与していることが指摘されている。一人の過度な被害意識が部署全体の雰囲気を悪化させ、周囲の従業員を精神的疲弊に追い込む「二重の被害」が表面化しているのだ。

この状況に対応するため、現代のメンタルヘルスケア産業は急速な変化を遂げている。従来のカウンセリングだけでなく、企業のHRテクノロジーと連携したストレスチェックや、個人の歪んだ認知パターンを修正する「認知行動療法」を取り入れた従業員支援プログラム(EAP)が広く普及し始めた。

認知行動療法を応用することで、自責や他罰の極端な思考から脱却し、物事を客観的に把握するトレーニングが可能となる。企業側もこうした専門的アプローチを導入することで、職場全体の健全性と生産性の維持を図っている。

中村 さくら
著者

中村 さくら

エンタメ・カルチャー業界の深掘り取材を得意とし、現場のリアルな声をお伝えします。