「毛布やぬいぐるみが手放せない自分はおかしいのではないか」と自らを責める必要はどこにもない。それは、限界まで耐え続けてきたあなたの心が発している「休息と安全を求めている」という素直なSOSなのだから。重要なのは、依存を恥じることではなく、安心感を求める心のシグナルを正しく理解し、ストレスフリーな生活を取り戻す具体的な対処法を少しずつ試していくことだ。
第一歩として、長年愛用してきた物体を無理に処分しようとする必要はない。代わりに、温かい入浴やプロによるアロママッサージ、マインドフルネス呼吸法など、「触覚以外のリラクゼーション手段」を日々のルーティンに1つずつ付け加えていこう。また、信頼できる心理カウンセラーとの対話を通じて、心の底に眠る孤独感やトラウマと少しずつ向き合うことも力強い選択肢となる。外部の物に依存せずとも、自らの内側で安心感を生み出せる心のしなやかさを育てていくことこそが、真の安心と自由をもたらす鍵となる。 （出典: ブランケット 症候群（Yahoo!ニュース））
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